Bijeli pojas 6. kyu
(za djecu je razrađen program od 10 do 5/I kyu-a, dok odrasli trebaju zadovoljiti osnovnu razinu znanja kao 6. Kyu)
AIKI TAISO UKEMI
| • Kamae (stavovi) |
- ai hanmi, gyako hanmi i |
| |
+ stavovi: zenkotsu dachi, kiba dachi, kokutsu dachi |
| • Tai sabaki (kretanja u tachi wazi) |
- kružna kretanja: kaiten, irimi tenkan, ushiro tenkan, nihogeri, shihogeri |
| |
- pravocrtna kretanja: tzugijashi, teen shin |
| • Ukemi (padovi) |
– mae ukemi (unaprijed) |
| |
– ushiro ukemi (unatrag) |
| |
– yoko ukemi (u stranu) |
| |
– zempo ukemi (na mjestu) |
| • Shikko (kretanje na koljenima) |
- naprijed, natrag, kružna |
| |
- kretanja kao u tachi wazi |
TACHI WAZA
(napad i samoobrana u stojećem položaju)
Napadi:
katate tori je hvat za nageovu ruku s jednom i udarac sa drugom rukom, nogom ili nožem
shomenuchi je pravocrtni udarac odozgo sa bočnim bridom dlana (npr. napad sa bocom i sl.)
| • Katame ili Kansetsu waza (tehnike sa polugama) |
- KATATE TORI AI HANMI IKKYO (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI AI HANMI UCHI KAITEN SANKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza (tehnike sa bacanjima) |
– KATATE TORI AI HANMI IRIMI NAGE |
| |
– KATATE TORI AI HANMI KOTE GAESHI |
| |
– KATATE TORI AI HANMI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
– SHOMENUCHI IRIMI NAGE |
Žuti pojas 5. kyu – sve tehnike do 5. Kyu-a +
Napadi:
- kata tori je hvat za ukeov kimono s jednom i udarac sa drugom rukom, nogom ili nožem
- chudan tsuki je udarac u područje od vrata do donjeg trbušnog dijela
TACHI WAZA
| • Kansetsu waza |
– KATATE TORI GYAKO HANMI IKKYO (omote i ura) |
| |
- KATATORI GYAKO HANMI IKKYO (omote i ura) |
| |
– - SHOMENUCHI IKKYO (omote i ura) |
| |
– - SHOMENUCHI NIKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- KATATE TORI GYAKO HANMI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI GYAKO HANMI UDE KIME NAGE (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI TENCHI NAGE |
| |
- KATATE RYOTE TORI KOKYU NAGE |
| |
- CHUDAN TSUKI IRIMI NAGE |
| |
- CHUDAN TSUKI KOTE GAESHI |
| |
- SHOMENUCHI KOTE GAESHI |
SUWARI WAZA
(napad i samoobrana u klečećem položaju)
| • Kansetsu waza |
- KATA TORI GYAKO HANMI IKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI IKKYO (omote i ura) |
Narančasti pojas 4. kyu – sve tehnike do 4. Kyu-a +
Napadi:
Ryote tori je hvat objema rukama za nageove jednu ruku i udarac sa koljenom ili glavom naprijed
yokomenuchi je dijagonalni udarac vanjskim bridom dlana odozgo u područje vrata (može biti udarac štapom, baseball palicom ili katanom)
jodan tsuki je udarac u područje glave
TACHI WAZA
| • Kansetsu waza |
- KATATE TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- RYOTE TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- CHUDAN TSUKI UDE HIJI KIME OSAE |
| |
- JODAN TSUKI IKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI UCHI KAITEN SANKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- RIOTE TORI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- RIOTE TORI UDE KIME NAGE (omote i ura) |
| |
- CHUDAN TSUKI UDE KIME NAGE (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI IRIMI NAGE |
| |
- YOKOMENUCHI KOTE GAESHI |
| |
- YOKOMENUCHI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI UDE KIME NAGE (omote i ura) |
SUWARI WAZA
| • Kansetsu waza |
- KATA TORI GYAKO HANMI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- RIOTE TORI KOKYU HO |
Zeleni pojas 3. kyu – sve tehnike do 3. Kyu-a +
Napadi:
Katate riote tori je hvat objema rukama za nageovu jednu ruku i udarac sa koljenom
TACHI WAZA
| • Kansetsu waza |
- KATATE TORI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI YONKKYO (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- KATATE TORI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- CHUDAN TSUKI UCHI KAITEN SANKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI IKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI UCHI KAITEN SANKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI YONKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI GOKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- KATATE TORI UCHI KAITEN NAGE (omote i ura) |
| |
- KATATE RIOTE TORI KOTE GAESHI |
| |
- RIOTE TORI IRIMI NAGE |
| |
- RIOTE TORI KOTE GAESHI |
| |
- RIOTE TORI KOKYU NAGE |
| |
- CHUDAN TSUKI SOTO KAITEN NAGE (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI KOTE GAESHI |
SUWARI WAZA
| • Kansetsu waza |
- KATA TORI GYAKO HANMI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- KATA TORI GYAKO HANMI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMENUCHI SANKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- SHOMENUCHI KOTE GAESHI (omote i ura) |
USHIRO WAZA
(napadi s leđa)
| • Kansetsu waza |
- USHIRO RIOTE TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO RIOTE TORI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO RIOTE TORI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO RIOTE TORI HIJI KIME OSAE |
| • Nage waza |
- USHIRO RIOTE TORI IRIMI NAGE |
|
- USHIRO RIOTE TORI SHIHO NAGE (omote i ura) |
|
- - USHIRO RIOTE TORI KOTE GAESHI |
Plavi pojas 2. kyu – sve tehnike do 2. Kyu-a +
Napadi:
Mune tori je udarac hvatom s jednom rukom za ukeov kimono u području prsa
Kata tori menuchi je hvat za ukeov kimono u području prsa s jednom rukom i shomenuchi u glavu sa drugom rukom
Mae geri je frontalni udarac nogom
Ushiro eri tori je hvat sa leđa za ovratnik nagea s ciljem povlačenja na pod
Ushiro rio kata tori je hvat sa leđa objema rukama za ramena nagea s ciljem povlačenja na pod
Ushiro katate tori kubishime je hvat za ruku dok druga ruka iza leđa hvata prednji ovratnik s ciljem gušenja i povlačenja na pod
Ushiro ryo hiji tori je napad s leđa hvatom objema rukama za nageove laktove
Jiyu waza su neprestani napadi, ovisno o imenu napada, dok nage izvodi tehnike po izboru
TACHI WAZA
| • Kansetsu waza |
- MUNE TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- MUNE TORI UCHI KAITEN SANKYO (omote i ura) |
| |
- KATA TORI MENUCHI IKKYO (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI YONKKYO (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI GOKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- KATA TORI MENUCHI IRIMI NAGE (omote i ura) |
| |
- KATA TORI MENUCHI KOTE GAESHI |
| |
- KATA TORI MENUCHI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- MUNE TORI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- YOKOMENUCHI KOSHI NAGE |
| |
- MAE GERI IRIMI NAGE |
• SHOMEN UCHI – JIYU WAZA (neprestani napadi shomenuchijima u glavu, dok
nage izvodi tehnike po izboru)
SUWARI WAZA
| • Kansetsu waza |
- RIO KATA TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI IKKYO (omote i ura) |
| |
- SHOMEN UCHI YONKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- CHUDAN TSUKI KOTE GAESHI |
|
- SHOMENUCHI SOTO KAITEN NAGE (omote i ura) |
USHIRO WAZA
(napadi s leđa)
| • Kansetsu waza |
- USHIRO RIO KATA TORI IKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO RIO KATA TORI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO RIO KATA TORI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO KATATE TORI KUBISHIME IKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO ERI TORI IKKYO |
| • Nage waza |
- USHIRO RYO KATA TORI IRIMI NAGE |
|
- USHIRO RYO KATA TORI KOTE GAESHI (omote i ura) |
|
- USHIRO RYO HIJI TORI IRIMI NAGE |
|
- USHIRO RYO HIJI TORI KOTE GAESHI |
Smeđi pojas 1. kyu – sve tehnike do 1. Kyu-a +
Napadi:
Mune tori menuchi je hvat udaracem s jednom rukom za ukeov kimono u području prsa i shomenuchi u glavu sa drugom rukom
TACHI WAZA
| • Kansetsu waza |
- MUNE TORI MENUCHI IKKYO (omote i ura) |
| |
- MUNE TORI MENUCHI NIKKYO (omote i ura) |
| |
- MUNE TORI MENUCHI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- CHUDAN TSUKI YONKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- MUNE TORI MENUCHI KOSHI NAGE (omote i ura |
| |
- JODAN TSUKI IRIMI NAGE |
| |
- JODAN TSUKI SHIHO NAGE (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI SOTO KAITEN NAGE (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI KOSHI NAGE (omote i ura) |
| |
- JODAN TSUKI USHIRO KIRI OTOSHI (omote i ura) |
• CHUDAN TSUKI – JIYU WAZA
• YOKOMENUCHI– JIYU WAZA
• MAE GERI – JIYU WAZA
SUWARI WAZA
| • Kansetsu waza |
- RIO KATA TORI SANKKYO (omote i ura) |
| |
- RYO KATA TORI YONKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- KATA TORI MENUCHI IRIMI NAGE |
|
- KATA TORI MENUCHI KOTE GAESHI |
|
- KATA TORI MENUCHI KOKYU NAGE |
• SHOMENUCHI - JIYU WAZA
USHIRO WAZA
(napadi s leđa)
| • Kansetsu waza |
- USHIRO RYOTE TORI YONKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO KATATE TORI KUBISHIME HIJI KIME OSAE (omote i ura) |
| |
- USHIRO KATATE TORI KUBISHIME SANKKYO (omote i ura) |
| |
- USHIRO ERI TORI NIKKYO(omote i ura) |
| |
- USHIRO ERI TORI SANKKYO(omote i ura) |
| • Nage waza |
- USHIRO RYOTE TORI KOSHI NAGE |
|
- USHIRO RYOTE TORI KOKYU NAGE |
|
- USHIRO ERI TORI IRIMI NAGE |
HANMI HANTACHI WAZA
(napad je u stojećem, dok je obrana u klečećem položaju)
| • Kansetsu waza |
- KATATE TORI IKKYO (omote i ura) |
| • Nage waza |
- KATATE TORI SHIHO NAGE (omote i ura) |
|
- KATATE TORI UCHI KAITEN NAGE (omote i ura) |
|
- RIOTE TORI SHIHO NAGE (omote i ura) |
Crni pojas 1. Dan – sve tehnike do 1. Dan +
TACHI WAZA
Suwari , ushiro, hanmi hantachi waza
Svi zahvati kansetsu i nage waze, kao i sumi otoshi, juji garami za tachi i ushiro wazu
TANTO TORI WAZA
Kansetsu waza:
- GOKKYO (osnovni zahvati i poluge za sve vrste napada)
- CHUDAN I JODAN TSUKI UDE GARAMI
Nage waza:
- svi zahvati bacanja za sve vrste napada
Ushiro waza:
- sve tehnike iz nage waze
AIKI KEN
SUBURI (sedam načina)
TACHI DORI:
- Ichi no tachi
- Ni no tachi
- San no tachi
- Yon no tachi
- Go no tachi
AIKI JO
Tsuki – CHOKU TSUKI, KAESHI TSUKI, GEDAN GAESHI, USHIRO GAESHI
Kata te tori - sve tehnike napada hvatom za jo s ciljem oduzimanja štapa
Haso
Uchi komi
